эмоциональное благополучие

Медитация — это не просто способ расслабиться после тяжёлого дня, а настоящий секрет борьбы с тревожностью и стрессом. Как бы мы ни пытались игнорировать эту тему, стресс всегда с нами. И если в ответ на волну негатива мы начинаем думать, что «всё кончено», то медитация приходит на помощь, как спасательный круг в бурном океане. Как … Читать далее

В последние годы разговоры о здоровье, как физическом, так и эмоциональном, стали гораздо популярнее. Ведь как часто мы слышим: «Эмоциональное здоровье — это тоже здоровье!» И в этом нет ни капли преувеличения. Сегодня мы поговорим о том, как важно уметь выражать свои эмоции, почему это помогает не только сохранять душевное равновесие, но и строить крепкие … Читать далее