Как начать медитировать, если у вас нет времени
Медитация… Это слово часто вызывает ассоциации с чем-то глубоким и эзотерическим. Но на самом деле медитировать можно даже в самых непредсказуемых и напряжённых ситуациях, да и времени на это нужно не так уж много. Кажется, что для того, чтобы погрузиться в мир медитации, нужны 30 минут тишины и уютный уголок с мягким светом свечей. Но … Читать далее