Как научиться жить в настоящем моменте: практики осознанности, которые помогут сосредоточиться на текущем времени
Жизнь в настоящем моменте — это не просто модная фраза, а реальный путь к гармонии и внутреннему спокойствию. Но что делать, если мы всё время куда-то спешим, переживаем о будущем или вспоминаем прошлое? Здесь на помощь приходят практики осознанности. Если вкратце, то это умение жить «здесь и сейчас», полностью погружаясь в то, что происходит в … Читать далее